Haberin Doğru Adresi

Avrupa'da Yaşayan Türklerin Haber Sitesi

SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN

Posted by almanyahaber Ocak 3, 2015

meyvameyvaYÜZME: Bütün kas sistemini çalıştırdığı ve su da bir tür masaj tesiri yaptığı için tavsiye edilmektedir. Rahatlatıcı olması ve beli zorlamamsı açısından da tercih sebebidir.

CEVİZ: Cevizin hem içi, hem ağacının kabukları, hem de yaprağı birçok derde iyi gelir. Üzerine konan ceviz yağı zamanla nasırların kaybolmasını sağlar.

Banyo suyuna karıştıracağınız bir miktar ceviz yaprağı, cilt lekeleri ve pek çok cilt problemini tedavi edicidir. Taze ceviz dalı ve meyvesini kabuklarıyla kaynatıp suyunu içerseniz midenize iyi gelir.

KİLO KORUMA: Bazı yiyecekler kan şekerini az, bazıları orta, bazıları da hızlı yükseltir.

Yiyeceklerin bu hususiyetlerine göre beslenirseniz, kilonuzu korumakta yardımcı olacaktır.

MİSAL:

• 4 parça çikolata yerine 3 kuru kayısı…

• 1 avuç patates cipsi yerine 1 orta boy haşlanmış patates…

• 1 bardak meşrubat yerine 1 bardak greyfurt suyu…

• 1 tabak makarna yerine 1 tabak mercimek… tavsiye edilir.

NAR: Sağlıklı hayat meyvesi olarak son yıllarda gözde olan nar, pek çok hastalığa iyi etmesiyle biliniyor. Kolesterol, şeker dengelemesinin yanı sıra narın ishal kesici hususiyeti de bulunuyor. Bağışıklık sistemi için de büyük kuvvetlendiricidir.

ADAÇAYI: Birçok ilim adamı, adaçayının beyin için mühim bir “tonik” olduğunu savunuyor. Adaçayının şuuraltında saklı tutulan çeşitli hatıralarımızı ortaya çıkardığını ileri süren ilim adamları, ihtiva ettiği yağ oranıyla da cildi temizlediğini ve pürüzsüzleştirdiğini söylüyor.

PORTAKAL SUYU: Portakal suyundaki C vitamini, bakterilere karşı mücadele eden savunma hücrelerine nüfuz ediyor, yani mikroplardan koruyor. Bir bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacının %35’ini karşılıyor. İçinde B vitamini, A provitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum da bulunuyor.

Sağlıklı hayırlı uzun ömür dileklerimizle…

 

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s